フェイササイズ―自分でできるフェイシャル・エクササイズ

４０才を過ぎた頃から、可憐な友人達に老いの影。勿論自分に襲ってくる老いの影。それから自称コスメおタクで調べました。最高級の化粧も使いたおしましたが、得れない肌の張り！そして、若い子をじーと観察すると、決して肌が綺麗な訳ではないのに　若く見えるのはどうして！
そうなんです。肌の内側の筋力が衰えてないー重力に負けてない。そしれではと、重力に負けないためにもと辿りついたのがフェイストレーニング。化粧水のマスクシートで肌を柔らかくして、そして美容液を蒸しタオルで、押し込む。その後にフェイストレーニング。エステにいってるの？と聞かれますよ！

フェイササイズをやるようになって２年近くです。やってるのとやってないのでは明らかに差が出ていると思います。
毎朝10分足らず、自分の気になるところのエクササイズだけ選んでやってます。だから本で勧めているよりも頻度も時間も少ないけれど、それでも効果はあります。
顔の輪郭がクッキリしたことが一番の効果かな。あと、たるみの進行が防げていることと、表情がきりっとしたこと。これで若返るかどうかはわかりませんが、老けた印象を与えないようになると思います。
始めて数ヶ月経った頃に実家に帰ったら、母に「なんだか目が大きくなったみたい」と言われました。家族はお世辞を言ったりしないと思うのでホントなんだと思います。
難点は、本が開きにくいので、ページを見ながらエクササイズするのが難しいこと。リング状のノート型になってるといいのにと思います。エクササイズを覚えるまではけっこう難しいので。

私は、もともと下膨れタイプだったせいか、３０歳をすぎたころから重力には逆らえずブルドック顔……つまりホウレイ線くっきりになってしまい、４０すぎからは目の下のタルミが気になりだしました。それからは、うまい宣伝文句に釣られてリフティングクリームとかヒアルロン酸とかコラーゲン入り化粧品に頼りましたが、いまいち効果はみられませんでした。街を歩いていても、お店のガラスウィンドウに映った自分のやつれた顔を不意打ちで見せつけられるとショックで立ち直れないほどになりました（笑）　子どもにも「ここ（ほほ）が上がればいいのにね」と言われる始末……。
それでも表情筋を鍛える方法は１０年も前からやっていましたが、それは「思いっきり笑う」とか「鳥みたいに下まぶたでまばたきして目の下のタルミをとる」タイプの方法で、かえってホウレイ線が深くなるだけでした。
最近では顔の肉も落ちてきて、顔を引き締めるというより脂肪を注入以外にないのではないかと気落ちした毎日でした。

それが！
フェイササイズに出会って１週間。
１５年来のホウレイ線が薄くなり、目の下のタルミというかクボミも軽くなりました。私がお肉をつけたかったのは頬骨の高い部分でも、ほっぺの下の方でもなく、その中間の部分だったのですが、なななんと、そこがふっくらしてきたのです。それに何よりも血色がよくなって、シミまでうすくなり、ツヤツヤしてきました。
方法も、ニ?ッと笑うのではなく、口をオーッとすぼめるのを中心に行いますので、ホウレイ線がかえってひどくなることもない安心な方法です。
ありがとうございます??。続けます。
でも、やり過ぎると筋張った顔になったり、上まぶたの脂肪が取れすぎるそうですので、ほどほどにします。

昨年で30代に突入、肌に張りが無くなってきて、しわも段々気になってきたのでこの本を購入しました。
今現在、まだ始めて4日目なのですが、効果は徐々に感じてきています。目の下のたるみ、ほうれい線(口元のしわ）が薄くなってきています。
始めて1,2日は顔が筋肉痛になり、今まで顔の筋肉をどれだけ使ってなかったかを実感しました。

ただ、文章が若干わかりにくいところがあるので若干減点ですが、
本をしっかり読んで根気を持って実効すれば　必ず効果はあると思います。

表情の説明は写真つきですが、肝心の文章が翻訳だからなのか
いまいちわかりにくい部分があるので、あまり利用できていません。
犬童文子さんの「美人練習帳」と違いシワが出来ないように
手で引っ張りながら行うものがあり、短期間で表情筋をきたえる
ことができるほど効き目のある内容なのだなとは思います。
ＤＶＤなど映像で見ることができれば良いのですが。
できればいちど手にとって本文を読んでみることをおすすめします。