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次のページ＞＞ デビッド アレン ストレスフリーの仕事術―仕事と人生をコントロールする52の法則 著者が提唱する､GTDシステムを実践し始めて一月ほどがたつ。著者が書くとおり､頭がすっきりするかどうかはまだわからない。いろいろと課題があるにせよ､気がかりなことを片付けていくには有効な手法だと思う。また、特別なツールを買えと強要することがないし、紙と鉛筆があればできる手法なので､安心してはじめられる。私は、夢手帳クマガイ式や､超整理手帳で､高額な投資をしてしまったにもかかわらず短期間で挫折してし ... ストレスフリーの仕事術―仕事と人生をコントロールする52の法則の詳細を見る＞＞ オススメ度 販売価格： ￥ 1,575 David D. Burns 〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法 すごく分厚いのですが、内容が面白く読みやすいのでスラスラ読めてしまいます。 また、じっくりじっくり認知療法をしてくれるので、自然に歪みが矯正されていくという感じです。 実際、読書療法は効果があるとのことですし。 鬱じゃない人でも、人間関係に苦労しているとかそういう人が読んでも為になる本だと思います。 ☆１０個くらいつけたいくらいの良書です。 〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法の詳細を見る＞＞ オススメ度 販売価格： ￥ 3,864 ブライアン・L. ワイス ワイス博士のストレス・ヒーリング―やすらぎとパワーをあなたに 前半はワイス博士、後半は山川さんの日本語の構成になっていますが、前半のワイス博士の方がずっとリラックスし易いです。 なぜなら、後半の日本語のパートはエコーがかかっていて発音がクリアでなく前半よりも聞き取るために集中しなければならないからです。 内容はすばらしいと思いますが、この点が残念です。 ワイス博士のストレス・ヒーリング―やすらぎとパワーをあなたにの詳細を見る＞＞ オススメ度 販売価格： ￥ 1,365 「うつ」からの社会復帰ガイド 　2002年4月に活動を開始した日本で初めてのうつ・気分障害の心理教育グループであるうつ・気分障害協会(MDA-Japan)の活動内容をもうかがわせる一冊。 　休職中のサラリーマンにうってつけの本です。もちろんそのご家族・会社の方、その他のうつ病に関心のある方にお勧めです。　お医者さんの書く本と異なり、まさに生活密着型の内容は、うつ病を知る絶好の機会を与えてくれます。 　特 ... 「うつ」からの社会復帰ガイドの詳細を見る＞＞ オススメ度 販売価格： ￥ 777 大野 裕 こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳 自分（身体、感情、思考、行動パターン、人間関係・・・）を見つめるとは？ その具体的なやり方が分かる基本テキスト。うつや不安に苦しむ人たち だけでなく、普通の人にとっても役立つ本だと思います。 まず、感情と自動思考の見分け方は、そもそも感情と思考が違うことを 実感として認識できない人が最近多いので、目から鱗の場合もあります。 ... こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳の詳細を見る＞＞ オススメ度 販売価格： ￥ 1,260 森平 慶司 仕事を成し遂げる技術―ストレスなく生産性を発揮する方法 期待して購入しただけにがっかりしました。ほかのレビューにもありましたが、翻訳がひどすぎます。最初から、安い翻訳ソフトのような意味不明な日本語（原文は創造できますが）が頻出します。せっかくの良書がこれでは台無しです。この本を読んで難解と思っている人は、誤訳のせいの可能性が大きいと思います。もし、少し苦労すれば読めるならば原著を読まれることをお勧めします。無理ならば少なくとも同じ著者の「ストレスフリー ... 仕事を成し遂げる技術―ストレスなく生産性を発揮する方法の詳細を見る＞＞ オススメ度 販売価格： ￥ 1,890 野村 総一郎 うつ病をなおす 30年以上に渡る精神科医としてうつ病に取り組んできた筆者の臨床の集大成。まず最初の三章で症例別の対処法について述べられており、第4章でうつ病の治療メニューについて書かれている。坑うつ薬については、１.SSRI（パキシル、ルボックス、デプロメール）、２.SNRI（トレドミン）、３.三環系坑うつ薬（トフラニール、アモキサン、プロチアデン、アナフラニールなど）、４.四環系坑うつ薬（テトラミド、テシプール ... うつ病をなおすの詳細を見る＞＞ オススメ度 販売価格： ￥ 735 武藤 悦子 オーラソーマ・パーフェクトガイド これからオーラソーマを独学で触ってみようと考えている方には、 とてもいいと思います。 最新のボトルまで把握されていますし、色の持つ作用や、石、 ポマンダーなども網羅してあります。 カラーで分かりやすいので、まず一冊めに選ぶなら、この本でしょう。 オーラソーマ・パーフェクトガイドの詳細を見る＞＞ オススメ度 販売価格： ￥ 2,415 生田 哲 心の病は食事で治す 本書は、脳の働きの向上を目指す上で、栄養管理を読者に促している。マルチビタミン、マルチミネラル、低グリセミック・インデックス糖質、各種アミノ酸。こういったものは、さすがに食品だけでは摂り切れないから、本書は「サプリメントのススメ」とも言える。 脳の働きを、できるだけ自己管理によって、高く維持したい方に、お奨めである。 心の病は食事で治すの詳細を見る＞＞ オススメ度 販売価格： ￥ 735 ガブリエル モージェイ スピリットとアロマテラピー―東洋医学の視点から、感情と精神のバランスをとり戻す アロマテラピーを一から勉強したいと思っています。まずはハーブ図鑑から読むべきかとも思いながら本書を手にしましたが、文章に引き込まれ、次は図鑑という風にすすむとより意欲的に頭に入ってくるような気がして気に入りました。 スピリットとアロマテラピー―東洋医学の視点から、感情と精神のバランスをとり戻すの詳細を見る＞＞ オススメ度 販売価格： ￥ 3,150 　 次のページ＞＞

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